Уважаемый dzdanovich, я подобрал рецепты, которые помогут вам набрать вес, избегая глютена и сахара – основных триггеров вашей аллергии. Все блюда содержат много белка и полезных жиров: яичная болтунья с фетой даст быструю энергию, тыквенные оладьи со сметаной добавят калорий без вреда, а творожная запеканка на козьем сыре снизит риск реакции.. Эти рецепты безопасны и питательны!

Совет: Если аллергия проявляется и на молочный белок, можно заменить сыр на тофу, а сметану – на кокосовые сливки.