Уважаемый melikman, для вас были выбраны три максимально соответствующих вашим задачам рецепта. Сырники с грушей обеспечат качественным белком и энергией на весь день, яичница "Соблазн" — это быстрый вариант с акцентом на томаты и укроп, а порционный кекс — идеальное сытное и сладкое блюдо для выходного дня, использующее сметану и разрыхлитель. Все рецепты высококалорийны, питательны и разработаны с учетом отсутствия обеда, чтобы способствовать здоровому набору веса.