Уважаемый Марат, эти рецепты помогут вам питаться сбалансированно и контролировать вес. Омлет с морковью – отличный белковый завтрак, который можно дополнить свежими томатами и укропом. Творожная запеканка – легкий десерт или перекус с добавлением ванилина для вкуса без сахара. Кесадилья с грибами – сытный, но не тяжелый вариант ужина с овощами. Все блюда содержат полезные белки, минимум быстрых углеводов и могут быть адаптированы под ваши предпочтения. Успехов в достижении целей!

Совет: для снижения калорийности в кесадилье можно использовать цельнозерновую тортилью и меньше масла.